Ein neuer Monat beginnt und ich habe eine kleine „Challenge“ für euch Führungskräfte: Wie oft verliert ihr euch in der Flut von Aufgaben und lasst euch vom Alltagsstress steuern, anstatt bewusst zu führen? Vermutlich öfter als gewünscht!

Deshalb will ich euch heute von der „LAN“-Regel erzählen, die in der Neurowissenschaft und Achtsamkeitspraxis immer stärker an Bedeutung gewinnt.

Diese Regel steht für

  • Limitation
  • Attention und
  • Neural Engagement

und  sie hilft dabei, unser Gehirn optimal zu nutzen:

  • Limitation (Begrenzung): Indem wir die Vielzahl an Störfaktoren bewusst begrenzen, geben wir unserem Gehirn die Chance, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Das bedeutet: Weg mit den Ablenkungen, die keinen echten Mehrwert bringen!
  • Attention (Aufmerksamkeit): Unsere Aufmerksamkeit ist kostbar. Wenn wir sie auf wenige, aber bedeutende Aufgaben fokussieren, steigern wir nicht nur unsere Produktivität, sondern auch die Qualität unserer Arbeit.
  • Neural Engagement (Neuronale Einbindung): Dieser Punkt ist entscheidend. Wenn unser Gehirn in der Lage ist, sich vollständig auf eine Aufgabe einzulassen, nutzen wir unsere kognitiven Ressourcen viel effizienter. Dies fördert nicht nur unser Bewusstsein, sondern auch unsere Fähigkeit, tiefere Einsichten und kreative Lösungen zu finden.

Also: Nehmt euch für diesen Monat mal vor, gezielt weniger zu tun, aber das, was ihr tut, mit vollem Fokus und Engagement. Euer Gehirn wird es euch danken – und euer Team auch.

Wer von den LeserInnen dieses Beitrags ist bereit, diesen Monat nicht nur zu überleben, sondern in ihm auch bewusst und fokussiert zu führen?